Mentaltraining: Best-Leistung statt Prüfungsangst

Ziele des Seminars

Der Prüfungstermin rückt immer näher, dein innerlicher Druck wächst. Prüfungsängste kommen auf: Kannst du deine Best-Leistung abrufen? Was passiert in einer Situation, die du nicht erwartet hast? Kannst du souverän mit deiner Nervosität umgehen? Wie kannst du deine Angst überwinden? Wie kannst du mögliche Blockaden verhindern?

Du bist nicht allein! Viele von uns kennen Prüfungsstress und Prüfungsängste. Gewiss ist, dass unkontrollierbare Prüfungsangst deine Leistungsfähigkeit stark einschränken kann und dich am Ende womöglich um deinen verdienten Erfolg bringt.

Doch wir können gemeinsam etwas tun: Mentaltraining!
Mentaltraining? Im Hochleistungssport und überall dort, wo es um Spitzenleistungen geht, ist es längst nicht mehr wegzudenken. Wir bieten dir ein Programm an, mit dem du deine mentale Stärke für alle Prüfungssituationen trainierst!

Blitzlicht: Mentaltrainer

Bernd Binzenbach, Gelsenkirchen

Dipl. Mentaltrainer, M.A. eEducation, zertifizierter Trainer/Coach Positive Leadership

“Mich hat vor vielen Jahren ein Forscher neugierig auf den Placebo-Effekt gemacht: Menschen gesunden allein durch die Erwartung, dass ihnen ein bestimmtes Medikament hilft, auch wenn es gar keine Wirkstoffe enthält. Seitdem lässt mich die Faszination nicht mehr los, wie wir mit unserem Gehirn und seiner Vorstellungskraft förmlich Berge versetzen können.

Ihr werdet es in spannenden Übungen selbst erfahren und üben. Und davon über Eure Prüfung hinaus profitieren.”

Blitzlicht: Mentaltrainer

Bernd Binzenbach, Gelsenkirchen

Dipl. Mentaltrainer, M.A. eEducation, zertifizierter Trainer/Coach Positive Leadership

“Mich hat vor vielen Jahren ein Forscher neugierig auf den Placebo-Effekt gemacht: Menschen gesunden allein durch die Erwartung, dass ihnen ein bestimmtes Medikament hilft, auch wenn es gar keine Wirkstoffe enthält. Seitdem lässt mich die Faszination nicht mehr los, wie wir mit unserem Gehirn und seiner Vorstellungskraft förmlich Berge versetzen können.

Ihr werdet es in spannenden Übungen selbst erfahren und üben. Und davon über Eure Prüfung hinaus profitieren.”

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Seminarbeschreibung

  • Intensives Training: Viermal donnerstags jeweils von 19:00 bis 21:30 Uhr live-online bequem von zu Hause oder jedem anderen Ort der Welt aus
  • Du lernst jede Menge Methoden und Techniken des Mentaltrainings zur Vorbereitung auf die Prüfung und Nutzung während der Prüfung
  • Di kannst jede Methode und Technik direkt anwenden und jederzeit selbst ausüben
  • Wir erstellen gemeinsam deinen persönlichen Trainingsplan
  • Wir vermitteln dir gezielte Tipps und Hintergrundinfos, um Prüfungsangst, -stress, Lampenfieber und Blockaden zu minimieren
  • Dein Training findet in exklusiven Kleingruppen statt
  • Du erhältst alle Kurs-Materialien wie Anleitungen, Aufgaben etc. in digitaler Form

Dieses Programm kann selbstverständlich nicht eine klinisch-medizinische Diagnose oder Therapie durch einen Arzt, Psychiater oder Psychotherapeuten ersetzen.

Kosten des Seminars

Deine Investition für lebenslange mentale Stärke:

Einmalig € 589,-- (umsatzsteuerbefreit) für lebensbegleitende Erfolgsstrategien; Kurs-Materialien wie Anleitungen, Aufgaben etc. in digitaler Form sind im Preis inbegriffen.

Zum Abschluss des Seminars erhältst du ein personalisiertes Teilnahmezertifikat.

Erfahrungen und Empfehlungen

Kevin Halusa, Geprüfter Wirtschaftsfachwirt IHK

"Die IFM bot mir eine optimale Vorbereitung neben dem Beruf, um für die IHK Prüfung Wirtschaftsfachwirt optimal vorbereitet zu sein. Ein großes Lob an die Dozenten/-innen der IFM und die Organisatoren/-innen. Als „Kirsche auf dem Sahnehäubchen“ und eine meiner besten Erlebnisse mit der IFM war und ist das Mentaltraining: Best-Leistung mit Herrn Bernd Binzenbach und Michael Kenneth. Das zusätzliche Mentaltraining in einer kleinen Gruppe mit Übungen, Meditationen und offenen Gesprächen über die eigene Prüfungsangst, hatten mir den Weg zu einer bestanden Prüfung geebnet. – vielen Dank hierfür."

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Erfahrungen und Empfehlungen

Kevin Halusa, Geprüfter Wirtschaftsfachwirt IHK

"Die IFM bot mir eine optimale Vorbereitung neben dem Beruf, um für die IHK Prüfung Wirtschaftsfachwirt optimal vorbereitet zu sein. Ein großes Lob an die Dozenten/-innen der IFM und die Organisatoren/-innen. Als „Kirsche auf dem Sahnehäubchen“ und eine meiner besten Erlebnisse mit der IFM war und ist das Mentaltraining: Best-Leistung mit Herrn Bernd Binzenbach und Michael Kenneth. Das zusätzliche Mentaltraining in einer kleinen Gruppe mit Übungen, Meditationen und offenen Gesprächen über die eigene Prüfungsangst, hatten mir den Weg zu einer bestanden Prüfung geebnet. – vielen Dank hierfür."

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Mentale Stärke trainieren

So nutzt dir Mentaltraining

Durch ein individuelles Mentaltraining kannst du dich besser selbst in die Lage versetzen, deine Spitzenleistungen auf den Punkt abzurufen und dabei deutliche Leistungssteigerungen zu erzielen. Gleichzeitig hilft dir ein Mentaltraining dabei, mit allen Arten von Drucksituationen besser umzugehen. Prüfungsangst gehört damit der Vergangenheit an.

Nicht zuletzt vermeidet ein Mentaltraining anhaltende Motivationsschwächen und bekämpft wirksam deine Versagensängste.

Mentales Training wissenschaftlich erklärt

Mentaltraining ist das wiederholte bewusste und intensive Durchspielen von Verhaltensweisen, ohne sie praktisch auszuführen. Es geht also um die Simulation einer tatsächlichen Erfahrung, nur dass diese Erfahrung sich komplett in deiner Vorstellung abspielt. Ziel ist es, durch dieses mentale Probehandeln schon vorab gewisse Routinen im Gehirn aufzubauen. Weitere Schwerpunkte des Mentaltrainings bilden Entspannung, Fokus (die Fähigkeit, alles Störende auszublenden) und Selbstbewusstsein.

Wie wirksam ist mentales Training?

Um Prüfungsstress und Prüfungsangst abzubauen, nutzen wir ausschließlich anerkannte und sehr gut erforschte Methoden und Tools aus der Hirnforschung und praktischen Anwendungsgebieten, die nachweisbar hochwirksame Resultate aufweisen. Mentales Training wird insbesondere eingesetzt auf folgenden Gebieten:

  • Profisport (Einzel- und Mannschaft), z. B. Kampfsport, Ski Alpin, Skispringen, Tennis, Fußball
  • Rehabilitation, z. B. nach traumatischen Unfällen
  • Medizin, z. B. Chirurgie, Zahnmedizin
  • Luftfahrt, z. B. Pilotentraining
  • Musik, z. B. Konzert-Pianisten, Dirigenten
  • Theater & Film, Vorträge, Moderatoren

Erfolge werden (auch) im Kopf gemacht!

Ein Gewichtheber im olympischen Wettbewerb wird das Wettkampfgewicht nicht stemmen können, ohne dass er seinen Körper für diese Leistung angemessen trainiert hat. Der Kopf ersetzt also nicht die Muskeln! Aber, sobald es darum geht, im Grenzbereich seiner körperlichen und/oder geistigen Leistungsfähigkeit zu arbeiten, ist der Kopf, also die eigene Psyche, ein entscheidender Erfolgsfaktor.

Übertragen auf deine Prüfungssituation: Dein Wissen ist weiterhin die notwendige Voraussetzung für deinen Prüfungserfolg. Mentaltraining hilft dir, den Zugriff auf dein Wissen deutlich zu verbessern und schützt dich davor, dass Prüfungsstress und Prüfungsangst dich behindern oder sogar vollständig blockieren. Im Ergebnis erzielst du mit Mentaltraining eine deutliche Leistungssteigerung.